寒い日に家で同じ体勢をしていたら、腰が痛くなり、翌日の朝、仕事に出掛ける時に腰をひねってしまいました。
家でシップを貼って対応しましたが、痛みがあまり取れず、こちらを受診しました。
ストレッチ方法やマッサージ、とても気持ちが良く、親身になって教えていただき、助かりました。
これからも自分でストレッチを毎日、習慣にしていける様、頑張りたいです。